Франшизы для женщин

beby-cl-logo13

tequilla_baner_170x120-002

Стань представителем в своем городе!

Партнеры для Бизнеса

Начните свой бизнес с выбора партнера

Оптовики и поставщики

1. Производитель рукавов для кормления

2. Поставщик светящейся краски

Комментарии
  • Верно сказано! Когда делаешь дело, к которому лежит душа, то не считае... Далее...
  • Галина! Эта ниша ни в каком городе не заполнена! Это вообще какое-то у... Далее...
  • Юля, да вы прямо всю технологию изготовления наклеек рассказали - ника... Далее...
  • Вот умница! Бизнес на валенках - кажется, что зависит от сезона, да и ... Далее...
  • Все-таки женщины молодцы! Вот Кристина, так удачно все сочетает и бизн... Далее...

Рак заболевание - как снизить риск приобретения

Женская рубрика / Здоровье

Рак заболеваниеПравильное питание и простой стиль жизни могут помочь снизить шансы приобрести ь заболевание рак. Вот 10 советов, которые помогут вам не только избежать рака, но и сердечных заболеваний, диабета, инсульта и других серьезных заболеваний.

1. Не курите и избегайте накуренных мест.

Курение — самый большой риск развития рака легких. Табак также увеличивает риск развития рака ротовой полости, языка, горла, мочевого пузыря. Около 30% смертей от рака связаны именно с табаком. Если вы курите и хотите бросить, посоветуйтесь с врачом на предмет лекарства от курения «Зибан», никотиновой жвачки, пластырей и спрейев в нос. Если вы не курите, избегайте нахождения рядом с курящими. В США в год умирает 3000 некурящих именно от рака легких, вызванного пассивным курением.


2.. Следите за весом.

Многие знают, что повышенный вес способствует развитию таких заболеваний, как инфаркт миокарда, высокое давление, инсульт, диабет, артрит. Но многие не догадываются, что лишний вес может быть связан с развитием рака груди, матки (эндометрия), яичников, прямой кишки, почек, желчного пузыря, печени, поджелудочной железы, желудка, простаты, а также с лейкемией, лимфомой и миеломой.

С 1982 года американские исследователи рака изучали зависимость между развитием рака и лишним весом у 900 000 взрослых американцев. Вероятность развития рака увеличивалась на 57% у тех, чей вес превышал индекс массы на 40 и выше пунктов. В США ежегодно умирает 90000 человек от рака, вызванного повышенным весом.

3. Давайте себе физическую нагрузку.

Регулярные упражнения снижают риск развития рака груди, кишечника, прямой кишки. Пока до конца не ясен механизм зависимости между физической нагрузкой и снижением риска рака. Возможно, физические упражнения сжигают жировые клетки, которые влияют на уровень эстрогена, способствуещего развитию рака груди. Ежегодно раком груди заболевает 211000 женщин, из которых 40000 умирает. Рак кишечника и прямой кишки достигает 150000 случаев в год, из которых 57000 со смертельным исходом. Предполагается, что физические упражнения помогают
бороться с запорами, в результате чего канцерогены ненадолго задерживаются в стуле и меньше контактируют с тканями кишечника.

Чтобы регуларно заниматься упражениями не обязательно ходить в спортзал. Важна не интенсивность упражений, и их регулярность. Полчаса активной домашней уборки каждый день вполне достаточно.

4. Пейте меньше алкоголя.

Ежедневное употребление одной порции для женщин и двух порций алкоголя для мужчин увеличивает риск заболевания раком рта, горла, пещевода, печени, груди. Одна порция равна банке пива или полстакану вина. В тоже время одна порция алкоголя в день для женщины и две порции для мужчины снижает риск заболевания сердца. Если у вас повышен риск заболевания раком груди, то следует ограничить потребление алкоголя. 

5. Принимайте витамины и минералы ежедневно.

Витамины сами по себе не защищают от рака. Они не заменят вам овощей и фруктов. Витамины — это способ быстрой доставки антиоксидантов, борющихся с раком. Но не злоупотребляйте витаминами. Передозировка чревата серьезными последствиями для здоровья. Избыток витамина В6 приводит к поражению нервной системы, витамина С и магнезии к поносу, а витамин D в излишних количествах токсичен для организма. Чтобы избежать осложнений, придерживайтесь рекомендуемой дозы на упаковке мультивитаминов. Если вы курите, следует ограничить потребление бета-каротина, разновидность витамина А, так как у курящих людей он вызывает рак легких. Выбирайте мультивитамины, в состав которых входит селений, минерал снижающий риск заболевания определенными видами рака.

6. Пейте зеленый чай.

Как фрукты и овощи, зеленый чай богат содержинием антиоксидантов и может понижать риск заболивания определенными видами рака, например груди, пищевода, поджелудочной железы, кишечника и прямой кишки. 

7. Ограничьте контакты с пестицидами.

Исследования показали, что сельские жители, которые постоянно работают с пестицидами, в большей степени подвержены определенным видам рака. Дети могут подвергаться воздействиям пестицидов и токсинов дома или на даче. Пестициды увеличивают риск развития лейкемии у детей.

8. Избегайте ненужных рентгенов.

Радиация рентгеновских аппаратов увеличивает риск развития определенных видов рака. Скажите своему зубному врачу, что вам не нужно делать рентген всей челюсти каждый год. Но не избегайте маммограмы. 

9. Ограничьте потребление соленых и копченых продуктов.

Эти продукты увеливают риск рака желудка. Иногда можно съесть соленый огурчик или кусочек копченой рыбы, но не каждый день.

10. Проверьте свой дом на наличие радона.

Радон — причина номер два развития рака легких. Он невидим и неощутим. Радон — это продукт разложения урана, встречаемого в окаменелых породах. Он собирается в подвалах и на первых этажах домов. Избежать накопления радона можно за счет установки системы вентиляции.

Если вам понравился материал - поделитесь им с друзьями:



Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте и получайте все свежие идеи первыми!

 

Copyright © by БизМама
Не портите карму, не воруйте наши материалы

копирование запрещено
Женский бизнес клуб

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Наши проекты
nashibizm

Приглашаем бизнес мам рассказать о себе

******

пишите

moyo-delo@yandex.ru