Франшизы для женщин

beby-cl-logo13

tequilla_baner_170x120-002

Стань представителем в своем городе!

Партнеры для Бизнеса

Начните свой бизнес с выбора партнера

Оптовики и поставщики

1. Производитель рукавов для кормления

2. Поставщик светящейся краски

Комментарии
  • Верно сказано! Когда делаешь дело, к которому лежит душа, то не считае... Далее...
  • Галина! Эта ниша ни в каком городе не заполнена! Это вообще какое-то у... Далее...
  • Юля, да вы прямо всю технологию изготовления наклеек рассказали - ника... Далее...
  • Вот умница! Бизнес на валенках - кажется, что зависит от сезона, да и ... Далее...
  • Все-таки женщины молодцы! Вот Кристина, так удачно все сочетает и бизн... Далее...

Остеопороз - лечение народными средствами

Женская рубрика / Здоровье

Остеопороз - лечение народными средствамиОстеопороз больше не является заболеванием стариков. В 40 лет костная ткань начинает истончаться. И наряду с тем, что вы можете прибегнуть к народным средствам лечения остеопороза, лучше конечно наряду с этим лечением придерживаться следующих правил. Вы можете замедлить этот процесс. Вот несколько советов, как это сделать.

Кальций и витамин D — вот волшебная парочка, которая сделает ваши кости крепкими. Минерал кальций присутствует в достаточном количестве в молоке, а витамин D, которыймы получаем при загаре, помогает кальцию лучше абсорбироваться. К сожалению, большинство женщин недополучают оба компонента. Рекомендуемая ежедневная доза кальция — 1000-1400 мг и 800-1000 единиц витамина D.


Укреплению скелета очень помогают силовые упражнения с утяжелением. Помимо ежедневного 30-минутного хождения нужно включить упражнения с гантелями. Или можно ходить с рюкзаком с грузом 2-4 кг.

Укреплению скелета помогают следующие упражнения:

1. Сядьте на струл, ноги на ширине плеч, без помощи рук меленно подымаетесь со стула, спина прямая. Постояли немного и медленно опускаетесь на стул опять же без помощи рук. Выполнить упражение 10 раз.


2. Встаньте правой ногой на первую ступеньку, а левой на вторую. Правая нога остается на ступеньке,а левой делаем шаг назад и ставим ногу на землю, потом снова ставим левую ногу на вторую ступеньку. Повторить 10 раз. Затем поменять ноги. 

Из продуктов для здоровья костей нужны обезжиреные белки и цельнозерновые каши, но последние вызывают повышенную кислотность, поэтому для баланса следует также потреблять овощи и фрукты, в которых содержится алкалин, вещество нейтрализующее кислоту.

Если вам понравился материал - поделитесь им с друзьями:



Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте и получайте все свежие идеи первыми!

 

Copyright © by БизМама
Не портите карму, не воруйте наши материалы

копирование запрещено
Женский бизнес клуб

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить