Ну самостоятельно я бы это точно не стала бы делать и тем более спрашивать советы в интернете по домашнему отбеливанию.
Идите к хорошему стоматологу и проконсультируйтесь.
Это не так много времени займет, зато сделают качественно, правильно. А самостоятельно можете только навредить зубам, зубной эмали. В
http://www.clinikadoctordent.ru/ клинике знаю, что делают такую процедуру. Я не делала, подруге сделали, красиво, да, зубы идеально белые.
Я же там неоднократно лечила зубы, раз даже делали лечение под общим наркозом. Потому что я жутко боюсь этого, нужно было сразу делать несколько зубов.
А еще там же в клинике стоит самый точный 3Д томограф, никуда ходить не надо.