Франшизы для женщин

beby-cl-logo13

tequilla_baner_170x120-002

Стань представителем в своем городе!

Партнеры для Бизнеса

Начните свой бизнес с выбора партнера

Оптовики и поставщики

1. Производитель рукавов для кормления

2. Поставщик светящейся краски

Комментарии
  • Верно сказано! Когда делаешь дело, к которому лежит душа, то не считае... Далее...
  • Галина! Эта ниша ни в каком городе не заполнена! Это вообще какое-то у... Далее...
  • Юля, да вы прямо всю технологию изготовления наклеек рассказали - ника... Далее...
  • Вот умница! Бизнес на валенках - кажется, что зависит от сезона, да и ... Далее...
  • Все-таки женщины молодцы! Вот Кристина, так удачно все сочетает и бизн... Далее...

Разгрузочный день? Легко!

Женская рубрика / Фитнес и Диеты

 

Сама идея разгрузочного дня не нова, нова его интерпретация. На первый взгляд многим кажется, что один низкокалорийный, или вообще голодный день в неделю – это капля в море калорий и лишних килограммов. Однако, если подойти к данному вопросу с математической точки зрения – то все становится более интригующим. В году 52 недели, то есть, если разгрузку выполнять один раз в семь дней, то получается 52 диетических суток в год! А это почти два месяца строгой диеты, или вообще голода. Впечатляет!

За раз преодолеть такое длительное воздержание от пищи без вреда для метаболизма просто невозможно. Единственный же разгрузочный день в неделю, не только поможет снизить вес, но и усилит скорость обменных процессов. Так как первые 24-36 часов снижения рациона питания, наше тело воспринимает спокойно, без резкого сокращения потребления энергии.

То есть, как идее разгрузочному дню – быть! Важно, в похудательном смысле и то, каким его сделать. Наиболее распространенная ошибка проводить разгрузку на кефире, яблоках, шоколаде и прочих углеводосодержащих продуктах. Дело в том, что мышечный корсет и мозг – это два органа, что потребляют больше всего энергии. Понятно, что мышц в разы больше, а значит, и энергопотерю следует умножать на их массу. Так вот, при применении углеводных разгрузочных дней, Вы не подпитываете мышцы белком, необходимым для их сохранности. В итоге, снижение калорийности, конечно, приводит к похудению, но за счет мышечных волокон. Меньше мышц – меньше количество необходимых для жизнедеятельности калорий. То есть после каждого такого разгрузочного дня, Вашему организму для нужд поддержания себя в норме будет требоваться все меньше питания. И если раньше Вы ели 3 раза в день без проблем, то в скором времени и от пары яблок поправляться начнете.

Самым оптимальным разгрузочным днем будут сутки, проведенные на твороге или отварном мясе! Белок, хоть и имеет калорийность, но использовать его организм может лишь на восстановление органов и мышц, то есть при таком раскладе, весь день Вы будете ходить, работать, заниматься домашними делами, исключительно за счет резервов организма, что находятся в жировой ткани.

Для того чтобы избежать нагрузки на почки, при употреблении белка без углеводов, старайтесь выпить в этот день не менее 2х литров воды. Для усиления метаболизма лучше всего, если она будет прохладной и прошедшей через фильтры для воды! Ведь не секрет, что водопроводная вода содержит множество не совсем полезных веществ, а так как в разгрузочный день Вам придется употребить ее больше обычного, то и в организм попадет больше вредностей, на которые он может среагировать диареей или иным ухудшением самочувствия.

Разгрузочный день на белковых продуктах – это эффективное похудение с пользой для здоровья и без борьбы с голодом!

Если вам понравился материал - поделитесь им с друзьями:



Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте и получайте все свежие идеи первыми!

 

Copyright © by БизМама
Не портите карму, не воруйте наши материалы

копирование запрещено
Женский бизнес клуб

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Наши проекты
nashibizm

Приглашаем бизнес мам рассказать о себе

******

пишите

moyo-delo@yandex.ru

*****