Франшизы для женщин

beby-cl-logo13

tequilla_baner_170x120-002

Стань представителем в своем городе!

Партнеры для Бизнеса

Начните свой бизнес с выбора партнера

Оптовики и поставщики

1. Производитель рукавов для кормления

2. Поставщик светящейся краски

Комментарии
  • Верно сказано! Когда делаешь дело, к которому лежит душа, то не считае... Далее...
  • Галина! Эта ниша ни в каком городе не заполнена! Это вообще какое-то у... Далее...
  • Юля, да вы прямо всю технологию изготовления наклеек рассказали - ника... Далее...
  • Вот умница! Бизнес на валенках - кажется, что зависит от сезона, да и ... Далее...
  • Все-таки женщины молодцы! Вот Кристина, так удачно все сочетает и бизн... Далее...

Хочу просыпаться в хорошем настроении

Женская рубрика / Красота

Хочу просыпаться в хорошем настроенииЗвенит будильник. Титаническим усилием воли вы открываете глаза, смотрите на часы и говорите себе: "Ну ещё пять минут полежу" Именно так начинается ваше утро? Не радуют будни, а необходимость вставать на работу ни свет ни заря сводит с ума? Вы хотите просыпаться в хорошем настроении? Тогда представьте себя тибетским монахом и попытайтесь встать с постели так, как делают это мудрые аскеты. Тибетская практика пробуждения заряжает энергией все тело, обеспечивает правильный энергетический баланс и дает вам силы для дальнейших достижений в работе. Что интересно - это очень простой и здоровый способ пробуждения, при котором даже не нужно открывать глаза.

Массаж ушей
Вы почти проснулись, но все же клонит обратно в сон? Тогда, не открывая глаз, массируйте уши: надавливайте на них и растирайте движением ладони вверх и вниз, выполняя это упражнение примерно 20 раз.

Какая от этого польза:
Это очень полезно для лица.
Такой массаж способствует укреплению десен и улучшает кровообращение в висках.

Руки на лбу
Положите правую руку на лоб, а левую в свою очередь положите поверх правой руки. Выполните движения руками взад и вперед примерно 20 раз.

Какая от этого польза:
Предотвращение головных болей.
Лечение головокружений.

Массаж глаз
Слегка помассируйте глаза фалангами больших пальцев - 15-20 движений.

Какая от этого польза:
Такой массаж приводит в порядок нервную систему.
Улучшает зрение.

Массаж живота
Положите ладони на живот и согните колени. Мягко помассируйте живот ладонями по часовой стрелке, повторив эти движения 30-50 раз.

Какая от этого польза:
Укрепление мышц живота и подготовка поджелудочной железы к приему пищи.
Этот массаж также избавляет от неприятных ощущений в области печени, "пробуждает" желчный пузырь.
Улучшает перистальтику.

Массаж желудка
Без помощи рук втягивайте и раздувайте мышцы диафрагмы примерно 20 раз.

Какая от этого польза:
Массаж полезен для печени, почек и пищеварительной системы.
Помогает сжиганию лишнего жира и регуляции уровня холестерина.

Колени и грудная клетка
Согните колени и прижмите их руками к груди.

Какая от этого польза:
Очень полезный внутренний массаж желудка и мышц грудной клетки.

Время вставать
Теперь вы можете открыть глаза и подняться с постели. 
И последнее - слегка помассируйте ступни.

Какая от этого польза:
Массаж полезен для позвоночника.

Почему тибетский способ пробуждения является столь полезным?

Это действительно здоровый способ просыпаться. Постепенное пробуждение всех органов обеспечивает прилив чистой энергии. Никогда не стоит подрываться с постели и бежать в душ, если вы всё ещё ощущаете сонливость. Это подрывает работу сердца, ухудшает состояние пищеварительной и мочеиспускательной систем. Телу необходимо некоторое время, чтобы отойти ото сна. Кроме того, тибетские монахи практиковали для пробуждения дыхательные упражнения.

Утро необязательно должно быть ужасающим, наполненным стрессом и трудным временем суток. Наполните ваше утро энергией. К примеру, придумайте свой секрет пробуждения в хорошем настроении.

1.
Правильное расположение кровати имеет большое значение. Наше подсознание отлично реагирует на свет. Поставьте кровать таким образом, чтобы через окно на вас падали лучи утреннего солнца. Наши биоритмы находятся под влиянием света, так что пробуждение под лучами солнца - это наиболее естественный способ просыпаться без стресса.

2.
Чтобы избежать утреннего кошмара с одеждой лучше всего с вечера положить все необходимые вам вещи на видное место.

3.
Поставьте на будильник приятную позитивную музыку, под которую вы будете просыпаться с улыбкой.

4.
Улыбайтесь. Улыбка продуцирует выделение эндорфина - гормона счастья. Порция такого гормона никому не повредит рано утром. 

5.
Отведите утром 10-20 минут, чтобы поделать что-нибудь: заняться йогой, почитать книгу, помедитировать и т.д.

6.
Пребывайте в этом приобретенном хорошем расположении духа до конца дня.

Если вам понравился материал - поделитесь им с друзьями:



Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте и получайте все свежие идеи первыми!

 

Copyright © by БизМама
Не портите карму, не воруйте наши материалы

копирование запрещено
Женский бизнес клуб

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Наши проекты
nashibizm

Приглашаем бизнес мам рассказать о себе

******

пишите

moyo-delo@yandex.ru